파로밥 1공기 반 오이 1개 파로밥 1공기 반오이 1개, 소금 1꼬집(절일 때)제가 본 사진으로는 흰밥을 사용하는걸로 봤는데요원하는 두께로 썰면 고현정김밥 완성이에요들기름 1스푼계란(스크램블에그) 넉넉하게 올려 재료가 한번에칼 사용해 씨제거 하세요백미로 식감과 맛은 똑같아요색깔있는 물을 드시네요계란 3개, 소금 1꼬집 넣어 풀고 대파 넣어 섞어주세요올리브유 2스푼양은 적게 넣으면 되겠습니다식이섬유로 다이어트 식단에 많이 들어갑니다간단하게 하실려면 햇반 잡곡 사용해도 좋아요담백한 약간의 간이 되어있어요잘익은 김치는 물에 씻어 사용합니다흰쌀과 파로 2:1 비율로 지었어요현정 님은 배우인지라 식단관리 하시죠자극적이고 짭짤한 맛은 아니고 심심하면서단무지, 절인 오이, 묵은지 올리고밥숟가락 계량, 계량컵 계량(1컵=200미리)단무지 3줄고현정 다이어트김밥 만들기 입니다물 같은 경우 신진대사, 노폐물 배출을 위해 미지근한 물을 드시는걸로 알고있어요김 거친면 위로 밥 반 줌 올려 얇게 펼칩니다약불에서 스크램블에그 만들어 줍니다알룰로스 1/2스푼 넣어 섞어주세요▼ 바나듐 뿍 쌀 판매처 ▼넣고 양념하세요들기름 1스푼오이김밥레시피 에요오이는 수분함량이 96%로 저칼로리이며 풍부한다이어트 중 김밥 드시고 싶으면 만들어 보세요식초를 넣어 감칠맛을 살렸습니다채워 만듭니다송송 썬 대파 넣어 스크램블에그로 만든겉에 고소하고 윤기나게 들기름발라주세요파로밥 만들었어요식초 1/2스푼단무지 3줄 키친타올로 물기 제거합니다묵은지(발효된 김치를 적당히 먹으면)달걀 3개, 소금 1꼬집혈당 강하에 도움을 줘요절인 오이 키친타올로 물기 닦아 줍니다(내돈내산)묵은지(신김치) 3줄(한 줌), 알룰로스 1/2스푼오이에는 소금을 살짝 넣고 절여 식감을 살렸습니다칼로리는 낮고 건강식이면서 몸에 좋은 재료들로고소영, 박나래 님도 먹는 쌀이에요재료로 계란, 오이, 묵은지, 다음 달 세종문화회관 ‘싱크 넥스트 25’에서 신작 ‘우리’를 선보이는 안무가 해니. ‘우리 내면의 대화’를 주제로 체코 안무가 미스터 크리스와 협업 중인 그가 연습실 거울 앞에서 동작을 취해 보이고 있다. 이승환 기자 ‘우리’. 너와 나를 아우르는 친밀한 단어지만, 같은 소리와 표기를 가진 또 다른 ‘우리’는 짐승을 가둬 두는 족쇄 같은 공간을 뜻한다. 우연한 동음이의어이긴 해도, 발견하고 보니 관계의 양면적 속성을 드러내는 것만 같다.한국의 안무가 해니(31·본명 김해니)가 체코 안무가 미스터 크리스와 협업해 다음 달 14~16일 서울 세종문화회관 S씨어터에서 선보일 70분 신작 ‘우리(OO-LI)’는 이 말장난 같은 발견에서 시작했다. 두 안무가뿐 아니라, 이들이 공개 오디션을 통해 뽑은 28명의 무용수까지 총 30명이 무대 위에서 ‘우리 내면의 대화’를 보여준다. 두 사람의 대면은 수많은 자아간 충돌과 융화를 빚어내며 새로운 에너지를 만들어낸다. 한국 앰비언트 뮤지션 모하니와 아이슬란드 작곡가 올라퍼 아르날즈 등이 음악을 맡았다.해니는 지난해 세계적 팝스타 어셔, K팝 아티스트 에스파 같은 대중 가수는 물론 삼성·나이키 등 글로벌 브랜드와도 협업해온 떠오르는 안무가다. 어릴 때 발레를 통해 춤을 처음 접했지만, 이후 자유로운 몸의 움직임에 푹 빠져 어떤 장르의 한계를 두지 않고 춤과 관련된 작업을 해왔다. 에스파의 최근 곡 ‘더티 워크’ 뮤직비디오에선 ‘무브먼트 디렉터’로 참여했다. 연출자가 원하는 멋진 몸짓이 카메라에 담기도록 소통하는 역할이다. 한때 백남준을 동경하며 비디오 아티스트를 꿈꿨던 적도 있었던 터라 영상, 안무, 워크숍 등 여러 방면에서 활동 중이다.최근 세종문화회관 연습실에서 만난 그는 이번 신작에 대해 “호흡을 맞춘 듯하면서도 즉흥적인, 말로 표현할 수 없는 움직임을 무대 위에 끌어내고 싶다”며 “무용수 각자가 무의식적으로 춤추며 해소의 에너지를 뿜어낼 텐데, 관객들도 ‘왜’라는 질문보다는 그저 몰입해 에너지를 받아 보셨으면 좋겠다”고 말했다. 16일엔 이런 아이디어를 바탕으로 누구나 춤의 언어를 배울 수 있는 워크숍(춤 수업)도 진행한다.함께 작업 중인 안무가 크리스는 끊임없이 틀 바깥의 자극을 던져주는 동료다. 해니는 “크리스는 허물을 벗도록, 파로밥 1공기 반 오이 1개